Kabat-Zinn, Wach werden und unsere Leben wirklich leben

Wach werden und unsere Leben wirklich leben
Wie wir Achtsamkeit im Alltag praktizieren.

Seit Jahrzehnten vermittelt Jon Kabat-Zinn einer breiten Öffentlichkeit, welch' tiefgreifende Wirkung
Meditation haben kann. Er stützt sich dabei auf zahlreiche wissenschaftliche Studien, die die heilende
Kraft der Meditation belegen.

In diesem Buch beantwortet er grundlegende Fragen:
Welche Formen der Meditation gibt es? Wie sieht eine formale Meditationspraxis eigentlich aus?
Was kann uns dabei unterstützen?
Und wie überwinden wir die vielfältigen Ablenkungen, die unser Leben heute für uns bereithält?
Broschiert, 240 Seiten.

Nr. 796-31