Kabat-Zinn, Meditation ist nicht, was Sie denken

Meditation ist nicht, was Sie denken
Willkommen zu einem besonderen Kurs in Achtsamkeit.

Jon Kabat-Zinn gilt als "einer der besten Achtsamkeitslehrer, den man nur haben kann" (Jack Kornfield).
Seit mehreren Jahrzehnten lehrt er Meditation und vermittelt deren ganz konkrete positive Auswirkungen.
Inzwischen haben Millionen Menschen weltweit Achtsamkeitsmeditation in ihr tägliches Leben integriert.

Aber was ist Meditation überhaupt? Und warum könnte es sich lohnen, sie auszuprobieren?
Oder weiter zu pflegen, wenn man sie bereits praktiziert?

Jon Kabat-Zinn gibt hierauf echte Antworten. Ursprünglich im Jahr 2005 als Teil des Buchs
"Zur Besinnung kommen" veröffentlicht, hat er es vollständig überarbeitet - und ist aktueller denn je zuvor.
Falls Sie neugierig sind, warum Meditation nichts für Feiglinge ist und warum es ein radikaler Akt der Liebe,
der Selbstliebe sein kann, sich jeden Tag Zeit zu nehmen, um ganz in der Gegenwart anzukommen,
dann empfehlen wir dieses Buch. Broschiert, 304 Seiten.

Nr. 796-30