Kabat-Zinn, Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit 
Diese CD mit Begleitbuch von Dr. Jon Kabat-Zinn enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation
und zum Body-Scan, wie sie in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden.

Den deutschen Text spricht Ulrike Kesper-Grossman. Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel
uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens
mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten
alltäglicher Streßsituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden.

Nr. 454-2