Kabat-Zinn, Jon - ACHTSAMKEIT & MEDITATION IM TÄGLICHEN LEBEN

ACHTSAMKEIT & MEDITATION IM TÄGLICHEN LEBEN
Buch & 2 CDs. Jon Kabat-Zinn hat in diesem Set unsere körperlichen Sinne, den Atem und die Gedanken in den Mittelpunkt gestellt. Mit sechs geführten Meditationen lädt
er uns ein zu Besinnung, Ankommen im Moment, Regene-
ration und innerem Gleichgewicht. Praxisnahe, leicht an-
wendbare Übungen, um die heilende Kraft der Achtsamkeit
zu erfahren. Begleitbuch, gebunden, 44 Seiten. Spielzeit der CDs ca. 150 Minuten.