Liebevolles Gewahrsein

Liebevolles Gewhrsein
Meditation zum Erforschen und Annehmen der eigenen Gefühle.
Diese CD leitet durch eine Meditationsform, die hilft ein größeres Gewahrsein für die eigenen Gefühle
zu entwickeln, um mit Schmerzen und Streß besser umgehen zu können.

Wer sie regelmäßig übt, lernt sowohl angenehme als auch unangenehme Erfahrungen wie Freude,
Schmerz oder Angst anzunehmen, ohne diese zu beurteilen, verändern oder festhalten zu wollen.
Das Gewahrsein wird dabei auch auf andere Menschen ausgeweitet, um zu einem Gefühl von mehr
Verbundenheit zu gelangen.

Die CD enthält zwei Meditationen (ohne Musik) unterschiedlicher Länge. Durch die eine führt Abhayada,
durch die andere Tanja Stevanovic. Das beiliegende Büchlein enthält einige Hintergrundinformationen
zur Methode und beschreibt mögliche Meditationshaltungen. Gesamtspielzeit ca. 72 Minuten.

Nr. 420-0