Kabat-Zinn, Jon - 108 Momente der Achtsamkeit

108 Momente der Achtsamkeit
Achtsamkeit hat uns unendlich viel zu geben - durch Achtsamkeit können wir unser physisches, psychisches und geistiges Wohlbefin-
den stärken und damit eine Quelle wahren Gesund-Seins erschlie-
ßen. Doch nicht immer ist unser Vertrauen und die Erinnerung in
die hilfreichen Qualitäten der Achtsamkeit präsent. Mit diesem Buch,
feinfühlig und umfangreich illustriert, erinnert, bestärkt und ermun-
tert Jon Kabat-Zinn uns darin, Achtsamkeit in jedem Moment unse-
res Lebens Raum zu geben. Seine 108 Juwele der Weisheit vermit-
teln uns einfache, intuitiv zu erfassende Wege, auf denen wir uns selbst und anderen freundlich und auf lebendige Weise begegnen können. Gebunden, 80 Seiten.