Sievers und Loh, Friedvoller Geist Erholsamer Schlaf

Friedvoller Geist  Erholsamer Schlaf
Das kleine Schlafbuch
Schlaf – ein wahrer Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele. Schlafen ist eigentlich etwas ganz Natürliches:
sich hinlegen, einschlafen, durchschlafen und erholt wieder aufwachen. Das ist essentiell für unsere Gesundheit,
und ein heilsames, erquickendes Lebenselixier.

Doch viele Menschen erreichen die für sie notwendige Nachtruhe nicht, und fühlen sich dann tagsüber müde,
unkonzentriert oder sogar gereizt. Dieser Ratgeber zeigt auf, was Schlafstörungen verursacht, und was wir tun
können, damit unser Schlaf wieder tief und erholsam wird. Kartoniert, 52 Seiten.

Nr. 888-16