Metzner, Michael - Achtsamkeit und Humor

Achtsamkeit und Humor
Eine Hommage an zwei der wertvollsten menschlichen Eigenschaften. Der Psychotherapeut Michael Metzner zeigt in diesem Buch auf prag-
matische und humorvolle Weise, wie Achtsamkeit und Humor den All-
tag bereichern können. Verweise auf wissenschaftlich fundierte The-
rapieansätze der sogenannten "dritten Welle" der Verhaltenstherapie
wie MBSR und MBCT untermauern die Bedeutung von Achtsamkeit auch
im klinisch-therapeutischen Kontext. Es richtet sich an alle, die sich für Achtsamkeit, Meditation und Humor interessieren und sich selbst nicht ernster nehmen als es sein muß, ob sie nun psychotherapeutische Pro-
fis oder bewußt lebende "interessierte Laien" sind.
Kartoniert, 164 Seiten.