Kabat-Zinn, Gesund durch Meditation

Gesund durch Meditation
Übung der Achtsamkeit - ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis.
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist seit langer Zeit weltweit anerkannt.

In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam
werden, uns entspannen und auf diese Weise Streß, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Achtsamkeitsbasierte
Streß-Reduzierungsethode hat als erste Meditationstechnik bedeutsamen Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und
Europa erzielt. Spielzeit 234 Minuten.

Nr. 475-77